Ramazanı Rahat Geçirmenin Sırları

Kullanıcı avatarı
Elif_Ce
8.Seviye Üye
Mesajlar: 4792
Kayıt: 20 Ara 2009, 17:17

Okunmamış mesaj

Sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan ayında nelere dikkat etmeliyiz? uzmanlar neler öneriyor? İşte cevaplar...




Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Remzi Yılmaz, yaptığı açıklamada, özellikle yaz günlerine denk gelen Ramazan ayında vatandaşların beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.

Ramazan ayına kısa bir süre kala vatandaşların fazla gıda alımını azaltarak, oruca hazırlanmasını önerdi.

Doç. Dr. Yılmaz, Ramazan ayında da daha çok sebze ve sıvı tüketimine yönelik iftar sofralarının hazırlanmasının tercih edilmesi gerektiğini dile getirerek, iftarda bir anda ciddi miktarda gıda tüketiminin yerine daha çok açlığı yatıştırıcı hafif gıdaların tüketilmesinin daha doğru olacağını ifade etti.

Kuru yemiş ve tatlı tüketiminin hem alınacak lezzet açısından hem de düzenli beslenme açısından iftardan bir kaç saat sonra yapılmasının daha uygun olacağını belirtti.

Yılmaz, her gün et yemekleri yerine daha çok farklı türden sebze, balık ve tavuk gibi gıdaların tüketimini önerdi.

“Ramazan-ı Şerif” sayfasına dön